Stark Cross

Inspirerat från Crossfit och HIIT.

Stark Cross innehåller många olika moment så som gymnastik, olympiska lyft, styrkelyft, kroppsviktsövningar & kondition. Passar dig som gillar utmaningar och träna utanför din comfortzone.

Stark Cross – Innehåll:

  • 3 programmerade pass per vecka. Missar du ett pass får du ta del av det och kan utföra det på egenhand.

  • Periodiserad träning. Där vi tex lägger mer fokus på tung styrka några veckor för att sedan gå över och fokusera mer på konditionen en tid. Allt för att du ska få bättre utveckling i de olika momenten.

  • Utveckling! Vill du bli duktig på något är det viktigt att du lägger tid och fokus på just det momentet och inte har för spretigt träningsupplägg. Dom här passen följer en röd tråd för att ge dig just det, en bättre utveckling!

  • Sist men inte minst- Superkul och varierad träning, där alla pass ser olika ut.