Stark Bas

Styrka och kondition

Träning för att uppnå en stark och stabil bas. Tekniken är enkel men ansträngningsgraden är upp till dig! Därför passar Stark Bas alla, nybörjare som träningsvan.

Exempel på övningar:

Knäböj

Marklyft

Strikta pressar

Wallballs

Armhävningar

Höftlyft

Rodd