Kostrådgivning
För bättre resultat
Oavsett om du vill ner i vikt, bygga muskler, slimma till, förbättra din kondition eller bara må bättre så behöver du rätt energi från din kost.
Kostråd
Kosten har en stor betydelse för dina träningsresultat. Därför är kostrådgivning en självklar del i alla PT-paket.
Du kan också välja kostrådgivning separat. Jag coachar dig till en god och hälsosam kosthållning, med mat som ger bra mättnad och minskat sötsug, samtidigt som du håller dig pigg, stark och glad.
Anpassat efter livsstil
Det är möjligt att leva hälsosamt trots en hektiskt vardag med heltidsjobb, familjeliv ,dagishämtningar och skjuts till träningar.
Tillsammans hittar vi bra lösningar som passar din livsstil. Så att du kan sluta med snabba lösningar och hårda dieter.
Du får:
En förståelse kring vad maten innehåller och vad den ger dig.
Förslag på vilka förändringar som skulle göra störst skillnad för ditt välmående.
Förlag på lättlagade maträtter som inte stjäl din tid.
Ett tänk som fungerar oavsett om du är hemma, på jobbet eller på semester.
Tips på bra matvanor som du kan hålla livet ut.
“Är så otroligt glad att jag äntligen börjar förstå kosten! Sen jag börja äta riktigt (ej diet) så mår magen bättre, psyket bättre, jag sover bättre, min matångest är borta och jag är mindre sötsugen.”
//Linnéa Olsson, Klient Kostråd
Är du redo för en kostförändring?
Kontakta mig så bokar vi in en kostrådgivning!