Hitta balansen - Bli stark

För snabbare och bättre träningsresultat

En föreläsning för dig som redan tränar regelbundet men som inte har någon riktig målsättning eller träningsplan. Och för dig som kanske älskar träning mer än att äta rätt.

Innehåll

Föreläsningen riktar sig till dig som redan är igång och vill få ut maximalt av dina träningstimmar på gymmet eller i löpspåret. För dig som lägger ner många timmar per vecka på träning utan tydliga framsteg. Och för dig som prioriterar träningen men som har en tendens att glömma bort återhämtningen.

Jag kommer prata om träningsplanering & olika upplägg. Vad man bör tänka på i kostväg och om hur viktig återhämtningen är. Vad räknas egentligen som återhämtning? Och vad är det vi behöver återhämta oss ifrån?

Anmäl dig i formuläret nedan.