Jag har fått äran att dela med mig av min klient Josses tankar och resultat. Så låt er inspireras av denna drivna tjej. 

Träningsplanering
När Josse träffade mig för första gången i våras brukade hon springa 2-3 gånger i veckan. Vi drog ner på löpningen till 2 pass per vecka, la till styrketräning och en bättre kosthållning. Idag springer hon lätt 1,5 mil och hon har fått bättre kraft i löpstegen vilket bidrar till att hon kan hålla ett högre tempo. 

Kostplanering
Hon fick även ett kostschema för att bli lite lättare (trots ett hälsosamt BMI även innan). Kostschemat var utformat så hon skulle tappa 0,8 kg per vecka. 
Hon följde det fullt ut och tränade enligt plan. Tappade mycket riktigt 4,8 kg på 6 veckor + 4 dagar. Där hon hade nått sin målvikt. 

Nämn 3 st förändringar du gjort i vardagen?

1. Nu planerar jag in min träning så att den får plats i vardagen.
2. Planerar även maten bättre vilket frigör mer tid att umgås med familjen. 
3. Jag styrketränar efter ett schema

Vad har du märkt för förändringar/resultat hittills? 

• Jag har blivit så mycket mer stresstålig. Vilket är en fördel då jag har ett väldigt stressande och krävande jobb. 

• Kunskapen om mat har förändras. Nu vet jag vad min kropp behöver för att må bra, för att jag ska få ut de bästa av mig själv och för att slippa gå hungrig och trött. 

• Jag har nått min målvikt och det märks på kläderna då mycket i garderoben inte passar längre.

• Har blivit både starkare och smidigare.

• Jag springer mig "runda" hela 5 minuter snabbare.

• Förut kändes det motigt att ta sig iväg att träna, nu ger den energi och gör mig till en piggare och gladare mamma.

Vad är den största skillnaden att träna med pt i stället för ensam?

Den absolut största skillnaden med att träna med pt är att jag pressar mig själv till en perfekt nivå. Britta har visat mig att jag kan mer än vad jag tror och utan hennes hjälp skulle jag aldrig ha kommit dit jag är idag. 

Glädjen och motivationen för träningen har jag fått tillbaka efter en tuff tid i mitt liv. De är jag otroligt tacksam för!

Tusen tack Josse för att jag fick dela med mig av
ditt driv, dina tankar och dina resultat! /Britta