I höst drar jag igång en till ny klass Kom iform. Den här gången för dig som vill gå ner 10 kg eller mer!

Få 10 veckors träning, kostrådgivning, hälsosamma recept och utmaningar att utföra på egen hand för att nå bättre resultat och hålla motivationen uppe. 

Varje vecka delar jag med mig av mina bästa tips och råd för att ge din viktnedgång en skjuts i rätt riktning.

Kom iform passar dig som behöver en spark i baken för att få till en mer hälsosam livsstil. 

Start 16:e oktober! 

Mer info och bokning

För någon vecka sedan frågade jag om det fanns intresse på cirkelträning för familjer på Facebook. 

Vad jag vet så finns det inget liknande i Ovanåkers kommun? Och med 120 Gilla & 30 Kommentarer så tycker jag att vi kör igång! :) 

Start måndag 16:e oktober!  

Funktionell cirkel (familj)

För vuxna & barn (9-12 år). 

Vanor formas tidigt i livet. Att lära sig använda kroppen fuktionellt i ung ålder ökar chanserna till att bli fysiskt aktiv som vuxen. 

Under måndagarna i höst kommer vi att jobba med muskelaktivering, balans och kroppskontroll. Ofta i övningar med sin egen kroppsvikt eller med redskap som bosubollar, pilates, gummiband och pinnar. 

Vi tränar för roligt, ingen press eller höga krav! 

Mer info och bokning