Personlig X-fit
Genom peronlig X-fit har du möjlighet att få individanpassad träning i en mindre grupp på 2-4 personer. Under 6 tillfällen nördar vi ner oss i ert valda område- tyngdlyftning, styrkelyft, kroppsviktsträning eller kondition. Vi går igenom tekniken i lugn och ro och du får övningarna anpassad precis efter var du befinner dig för att du ska utvecklas och bli bättre i en snabbare takt.
Gör såhär:
1. Gå ihop 2-4 personer.
2. Välj ett område (tyngdlyftning, styrkelyft, kroppsviktsträning eller kondition).
3. Kontakta mig för en kostnadsfri konsultation.
Pris: 5 400 kr för 6 tillfällen
Paket
Tyngdlyftning (Clean & Jerk & Snatch)
För dig som gillar att träna med skivstång och vill utmana din rörlighet, koordination, explosivitet & styrka. Vi går igenom tekniken grundligt och bryter ner varje övning i flera delar för att sedan stegvis bygga ihop dom till en hel Clean & Jerk eller Snatch.
Styrkelyft (Backsquat, Bench press, Deadlift)
För dig som gillar basövningarna utan massa krusiduller. Lär dig bemästra styrkelyften och bli stark!
Kroppsviktsträning
För dig som vill kunna hantera din egen kroppsvikt i övningar som ex. pull ups, toes to rings och handstående.
Kondition
För dig som kanske redan har styrkan men som vill bli mer uthållig. För dig som vill höja mjölksyratröskeln och orka arbeta längre på en hög intensitet.
Britta Leanders
Vid frågor, ring eller skriv några rader.
Telefon
073 - 834 73 69