Britta_Logo_Mobilheader

Styrketräning bas

Tisdag 17:00-18:00 
obs. uppehåll pga corona 

Övningarna utförs i stationer där vi fokuserar på rätt teknik, kroppskontroll och muskelkontakt. Vi varvar lugna övningar med lägre puls med mer utmanande pulstoppar. 

Passar dig som vill komma igång med träningen, eller trivs med enklare grundövningar. Ansträngningsgraden bestämmer du!

Tabata & balans

Torsdag 17:00-18:00 
obs. uppehåll pga corona

Vi startar klassen med högintensiva intervaller. Övningarna är enkla men tuffa och går att anpassa efter fysik.
Sen avslutar vi med Balans. Vi utför då lugnare övningar med fokus på hållning, stabilitet & rörlighet. Vi kör enkel styrketräning med fokus på mage, rygg och axlar, samt stretch för att få igång blodcirkulationen i musklerna och motverka stelhet. 

Pris

0 kr för alla gymmedlemmar. Inte medlem? Kontakta Alfta Träningscenter

Var

Gruppträningssalen på Industricenter

Bokning

Ingen anmälan krävs

Britta Leanders

Vid frågor, ring eller skriv några rader. 

Telefon

073 - 834 73 69

Mejl

meddelande