En föreläsning för dig som tränar och vill ge kroppen bra förutsättningar att öka i styrka och kondition genom att äta rätt. 

• Tips på bra mellanmål innan & efter träning. 
• Smarta matval för dig som vill gå ner i vikt men ändå ha ork till träning. 
• Rekommendationer vid frukost, lunch & middag både för dig som kör konditionsträning & för dig som styrketränar. 
• Vad är faran med att äta för lite kalorier? 
• Vi pratar protein, aminosyror & olika kosttillskott. Vilka är det egentligen som funkar? 
• Vi slår hål på olika myter kring kosten, vad är egentligen sant & vad är falskt? 
• Och mycket mer!