En föreläsning för dig som tränar och vill ge kroppen bra förutsättningar att öka i styrka och kondition genom att äta rätt. 

Här får du tips på bra mellanmål innan & efter träning. Smarta kostråd för dig som vill gå ner i vikt men ändå ha ork till träning. Rekommendationer vid frukost, lunch & middag både för dig som kör konditionsträning & för dig som styrketränar. 

Vi slår hål på olika myter kring kosten, vad är egentligen sant & vad är falskt? Och mycket mer. 

Denna riktar sig till aktiva ungdomar. Till fotbollslaget, handbollsgänget eller andra föreningar. 

Kontakta mig för mer info. 

En föreläsning för dig som redan tränar regelbundet men som inte har någon riktig målsättning eller träningsplan. För dig som lägger ner många timmar per vecka på träning utan tydliga framsteg. För dig som prioriterar träningen men som har en tendens att glömma bort återhämtningen. För dig som kanske älskar träning mer än att äta rätt. 

Det här är främst en föreläsning för dig som redan är igång och som vill få ut maximalt av dina träningstimmar på gymmet eller i löpspåret.