Britta_Logo_Mobilheader

- 10 kg på 12 veckor

Elin är en av mina klienter som nu har kört ca. hälften av sina pt-timmar med mig. Jag frågade henne om hon ville svara på 3 st frågor och det ville hon. Nedan kan ni läsa om hur Elin upplevt tiden med pt och alla livsstilsförändringar hon gjort på hemmaplan. 

1. Nämn 3 st förändringar du gjort i vardagen sedan vi sågs för första gången?

Jag äter nyttigare mat och rör på mig minst 30 minuter per dag. Träningen är numera något som ingår i, och planeras in i, vardagsschemat och inte bara är något som blir av om det skulle råka bli tid till övers. 

2. Vad har du märkt för förändringar hittills?

Jag har tappat 10 kilo och har gått ner en storlek i kläder.  Jag orkar mera, både på träningspassen och i vardagen. Jag har fått en bättre hållning, sover bättre och klarar stress bättre. Allt det leder till att jag är en gladare och bättre version av mig själv. Dessutom har jag kommit till en punkt där jag både väljer och vill ha nyttigare mat utan att det känns som något jag måste aktivt tänka på, det bara blir så.  Nu har jag också en annan förståelse för tekniken kring träning vilket också bidrar till att det blir lättare och roligare att fortsätta på egen hand. 

3. Vad är den största skillnaden att träna med pt i stället för ensam?  

Träningen blir mera effektiv. Tempot blir högre och vikterna tyngre i och med att man inte kan "smita undan" eller bli bekväm. För mig har det också varit en fördel att ha någon att "stå till svars" inför. Även om det är klart att träningen görs för min egen skull så har i alla fall jag ingen lust att dyka upp till PT-passet med en massa ursäkter om varför jag inte tränat osv. I och med det har det blivit lättare för mig att motivera mig själv när jag har tränat på egen hand också. 

Vecka 1

12 veckor senare

Nu har Elin 10 Pt-pass kvar. Den kommande månaden fortsätter hon med viktnedgången. Därefter kommer vi sätta oss ner och skriva nya mål. Då är det dags att lägga till mer energi i kosten så att hon blir viktstabil och forma kroppen.

Jag är så stolt över hennes insats! Vill man kan man, det bevisar Elin!